Dá sa to aj bez neustáleho napchávania sa liekmi.
V súčasnosti míňami na lieky obrovské peniaze a užívame ich ako cukríky. Sami vieme, že to nie je práve najlepšie riešienie. Napríklad takú bolesť hlavy môžete poraziť aj bez tabletky. Ako na to?
1. Teplý obklad
Päťdesiat percent ľudí bolí hlava pre stiahnuté svaly v krčnej chrbtici. Pomôcť si môžete tak, že na šiju priložíte fľašu s teplou vodou. Po nejakom čase sa stiahnuté svalstvo uvoľné a bolesť hlavy prejde.
2. Studený obklad
Dobrým pomocníkom je naopak aj studený obklad na oči či čelo. Pomáha pri bolestiach hlavy z horúčky.
3. Zázrak menom dubová kôra
Jej hlavnou účinnou látkou je salicin, ktorý sa v syntetickej forme objavuje aj v aspiríne. Keď ju zalejete horúcou vodou a precedíte, môžete ju piť ako čaj.
4. Poznajte príčinu
Je potrebné, aby ste vedeli, prečo vás bolí hlava. Príčinou môže byť stres, predmenštruačné obdobie alebo nedostatok spánku.
5. Masírovanie spánkov
Palce si priložte na spánky a masírujte ich krúživými pohybmi. Pomáha aj joga.
6. Uvoľnenie v práci
Na vine môžu byť aj dlhé hodiny strávené pri počítači a nevhodné sedenie, respektíve zlé držanie hlavy, ktoré môžu zpôsobiť trvalejšiu bolesť hlavy. Únavou tiež trpia oči a z nej vás tiež môže bolieť hlava. V práci sa snažte urobiť si prestávku. Pocvičiť s hlavou a nezabudnite, že aj oči si musia oddýchnuť.
7. Mätový olej na čele
Mnohé štúdie dokázali, že éterický mätový olej pomáha. Má liečivé účinky a povzbudí receptory v koži. Potrite si ním čelo aj spánky.
8. Kino v hlave
Ľahnite si na chrbát, zavrite oči a predstavujte si, že bežíte po prádznej pláži a počujete len šumenie mora.
9. Kávová bomba
Ten, kto pravidelne nepije kávu, pomôžu mu pri bolesti hlavy šálka pressa. Kvapnite si do nej z citrónu. Kofeín zablokuje tvorbu špeciálneho enzýmu, ktorý je zodpovedný za vznik bolesti.
10. Deväťsil lekársky
Táto bylinka je na nezaplatenie. Čaj sa dá uvariť z čerstvej aj sušenej formy.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
