Že neviete ako? Je to úplne jednoduché.
Leto sa pomaly blíži a vy chcete schudnúť. Ale ako na to? Základom je dať si reálny cieľ, čo potvrdila v Teleráne koučka Zora Inka Grohoľová.
Tvrdí, že ak chceme schudnúť musíme si povedať, koľko chcete zhodiť a musí to byť "reálne". Znamená to, že si stanovíme reálnu hodnotu napr. 2 až 5 kíl a môže nám k tomu pomôcť aj chladnička.
Že neviete ako? Je to úplne jednoduché. Stačí, ak si dáte na chladničku fotografiu z čias minulých ako ste vyzerali a chcete sa k tejto váhe vrátiť. Podľa Grohoľovej mozog vníma obrazy a tie nám pomôžu naplniť cieľ.
A ak sa nám to nepodarí? Barbora Heribanová vám prezradí trendy ako máte zakryť kilá navyše.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
