Niekedy však naozaj ide iba o ,,biologickú záležitosť" alebo váš aktuálny stav. Netreba hádzať flintu do žita, ale naučiť sa piť elegantne a na úrovni.
Občas sa asi každému, okrem úplných abstinentov, podarí prehnať to s alkoholom. Avšak, nie vždy to musí byť kvôli množstvu vypitých drinkov.
Niekedy však naozaj ide iba o ,,biologickú záležitosť" alebo váš aktuálny stav. Netreba hádzať flintu do žita, ale naučiť sa piť elegantne a na úrovni. Podľa potrieb a vlastných hraníc. Vašim cieľom totiž nie je prezentovať ako to nezvládnete, ale naopak, ako to zvládnete. Nech si Silvester naozaj užijete a tentokrát aj pamätáte.
Zopár rád k pitiu bez následkov
Relax je základ bytia: Ak ste vyčerpaný, nielenže ste podráždený, ale vaše telo je na hranici svojho fungovania. Oddych a relax je presne to, čo potrebuje. Doprajte si dobrý spánok a veľa oddychu. Vaše telo bude naštartované a otvorené novým aktivitám a vy sa budete cítiť spokojne a fit.
Keď je vaša imunita v poriadku, aj vaše trávenie a metabolizmus sú v poriadku. Zainvestujte do svojho zdravia. Jedzte veľa ovocia a zeleniny a pite džúsy a nielen, že sa budete cítiť lepšie, ale aj na tom budete lepšie.
Veľa štúdií, veľa analýz a ešte viac ankiet, no žiadne stopercentné výsledky. Napriek tomu vedci odporúčajú piť na plný žalúdok. Nie je potrebné, aby ste sa zasýtili len mastnými a kalorickými jedlami. Je pravda, že spomaľujú trávenie, ale rovnako ho aj zaťažujú, vďaka čomu vám môže zostať zle od žalúdka. Radšej sa normálne najedzte 5x denne a všetko bude v poriadku.
Voda, voda a ešte raz voda. Alebo aspoň nejaké iné nealko nápoje. Nedovoľte, aby ste boli dehydrovaní. Ak vaše svalstvo nebude mať odkiaľ čerpať vodu na správne fungovanie, nielenže vás bude všetko bolieť, ale začne čerpať zo zásob, ktoré nájde v alkohole. Okrem iného je dobré piť vodu pred a po každom drinku. Pitie vody vám aspoň zaberie čas medzi jednotlivými kolami a vy nezabudnete na správny pitný režim.
Základom nie je piť len jeden druh, aj keď to odporúčame, ale piť s rozumom. Nepite nový druh alkoholu. Čerpajte zo skúseností a pite len ten alkohol, ktorý poznáte a viete, ako naň reagujete.
Ak máte radi víno, nehanbite sa za to a zostaňte pri ňom celý večer. Dôležité je, aby vám nápoj chutil a neboli ste znechutení po každom glgu. Pijete pre chuť a spríjemnenie večera a nie pre seba-trpiteľské sklony.
Dobrý kamarát alebo kamarátka sa vždy zídu. Aj pri pití môžete navzájom na seba dohliadnuť a neobávať sa prekvapivého záveru.
Opakovanie je matka múdrosti. Pokiaľ si pamätáte množstvo nápojov, ktoré ste absorbovali, môžete v pití pokračovať. Avšak, ak si neviete spomenúť, nastal čas na dlhšiu prestávku alebo rýchly odchod domov.
Nezoberte si kreditnú kartu, ale peniaze. Predbežne si viete vyrátať, koľko nápojov pokryje váš finančný stav, a to bude aj vašim limitom.
Necítite sa dobre? Nechutí vám alkohol? Nebojte sa toho a povedzte to otvorene. Ak nápor bude priveľký, tak odíďte. V prostredí, kde nerešpektujú vaše názory a vás, nemáte prečo tráviť čas. Nestoja vám za to.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
