Mnohí sa snažia pred extrémnymi horúčavami skryť do hôr. Ani to však nemusí veľmi pomôcť. Slnko nestráca silu ani v nadmorských výškach tisíc metrov nad morom. No ak nepreceníme kondičku a dodržíme tri jednoduché rady, môže byť turistika veľmi príjemná. Rodinka z Liptovského Mikuláša sa už pred 11. hodinou vracia z túry. Vstávali ráno o piatej a vyrazili na autobus na túru. Stará mama malej turistky priznala, že prechádzka po silnejšom slnku bola pre ňu už náročná.
„Skoré nástupy sú výborná vec. Prvých tisíc výškových metrov by človek mal urobiť ráno, keď ešte nie je tak horúco,“ poradil riaditeľ záchranárov zo Západných Tatier Roman Švanda.
Meteorológ Ivan Chlebovec priblížil, že vo výškach okolo tisíc metrov sa teplota blížila k tridsiatkam. V Starom Smokovci vo štvrtok 21. júla namerali 27,5 °C.
Rovnaké to bolo aj v piatok v hojne navštevovanej Žiarskej doline. Teploty klesajú až vo vysokých nadmorských výškach. Napríklad na Žabom plese bolo 16,5 stupňa Celzia. Nachádza vo výške 2200 metrov.
Lekár Marek Pytliak radí, že počas túry treba mať pokrývku hlavy a zvažovať aj rôzne spôsoby chladenia. Dobre padne osviežiť sa v horskom potoku. Nezabúdajte na pitný režim. Podľa záchranára Švandu musíte vypiť dva až tri litre počas túry. Dehydratácia v spojení s teplom a únavou z túry nemá príjemné následky.
Pytliak približuje, že prejavmi sú búšenie srdca, slabosť, malátnosť, zmeny nálad, ľudia sú viac agresívnejší a môže dôjsť aj k poruche vedomia. Na tieto rady nezabúdajte aspoň do nedele. Potom nás čaká ochladenie.
„Počas nedele už dôjde k výraznému ochladeniu, na horách to bude citeľné. Dokonca to vyzerá tak, že v noci z nedele na pondelok v tých najvyšších polohách môže až mrznúť,“ dodal meteorológ Chlebovec.
Reportáž si môžete pozrieť hore vo videu.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
