Užívanie vitamínov nie je zárukou pevnejšieho zdravia!

Fakty, ktoré vás rozhodne prekvapia.

Jedzte pestrú a vyváženú stravu, tvrdia odborníci. Len takýmto spôsobom zostanete zdraví a fit. Každému z nás sa však stane, že sa nechá zlákať na rôzne doplnky - vitamíny. Skutočne nám pomáhajú? Fakty, ktoré priniesol portál eXtra.cz, vás prekvapia.

1. Vitamíny by sme nemali užívať len tak. Ak sme celkovo zdraví a cítime sa byť fit, nie je na to žiaden dôvod

2. Vitamín C by sme mali užívať preventívne. Keď nachladnutie či chrípka prepukne, už ani Céčko ju nezastaví.

3. Vysoké dávky vitamínu nezaberajú ani na iné vážnejšie choroby.

4. Niekoľko štúdií ukázalo, že tí, ktorí pravidelne užívajú Éčko či beta-karotén, majú väčšiu šancu zomrieť na rakovinu.

5. Vitamin A? Ak ste ho za mlada užívali pravidelne, v starobe budete mať problém s častými zlomeninami.

6. Zinok vo veľkých dávkach oslabuje imunitný systém.

7. Selén u mužov zvyšuje riziko prostaty.