Blíži sa leto a vás trápia žilky na stehnách? Takto sa ich zbavíte

Zdroj: shutterstoc.com/r.Louis

Vladimíra Drábiková

16. 4. 2021, 06:00

Odhalíme vám aj prečo vlastne vznikajú

Na nohy sú mnohé ženy veľmi hrdé a tým pádom aj citlivé. Zatiaľ čo o plochom brušku môžu iba snívať, štíhle a sexi nohy ukazujú spod sukne, v krátkych nohaviciach aj v šatách. Avšak keď sa na nich ukáže nejaké ta chybička, okamžite spanikária.

Medzi neželané chybičky krásy určite patria aj drobné žilky na stehnách. Nohy pre ne už nevyzerajú dokonale a môžu byť predtuchou ešte väčšieho problému. V prvom rade je však nevyhnutné uviesť, že to vôbec nie je ojedinelý problém. „Záleží od typu, ale trápia 30 až 60 percent populácie. Ide vlastne o najľahšiu formu kŕčových žíl, inak nazývané aj mikrovarixy, a vyskytujú sa takmer u každého druhého človeka," tvrdí doktorka Silvia Adámková.

Prečítajte si aj: Trpíte alergiou? V kombinácií s respirátorom vás čaká náročné obdobie

Vznik

„Mikrovarixy (metličky) sú dedičné, má však na nich vplyv aj tehotenstvo, dlhodobé státie aj sedavé zamestnanie (predavačka, manikérka), ale aj životný štýl (obezita, nevhodná strava, málo pohybu," vysvetľuje lekárka. Najviac sa to zhoršuje vekom, čím je človek starší, tým sa mikrovarixy častejšie objavujú.

Základ je však genetická predispozícia, slabosť žilných stien. Najčastejšie sa objavujú na nohách a ich vznik môže spôsobiť aj hormonálna antikoncepcia s estrogénmi. V prípade, že si tento vedľajší symptóm všimnete, poraďte sa s lekárom o jej ďalšom užívaní.

Prevencia

„Metličky sú kozmetický problém. Dajú sa odstrániť pomocou laseru či skleroterapia. Niektoré ženy chodia na skleroterapiu celý život, ich stav sa vďaka tomu nezhoršuje," hovorí lekárka. Horšou správou je, že sa im úplne nedá zabrániť.

Každopádne je najlepšie dodržiavať niekoľko preventívnych krokov, patria medzi ne:

• Obmedzte dlhodobé státie či sedenie
• Pravidelne cvičte: Vhodná je turistika, beh a plávanie. Venujte sa športom s rytmickým hýbaním.
• Ak trpíte nadváhou, schudnite
• Dbajte o správne nastavenie stravy: Jedálniček by mal obsahovať vlákninu a menej nasýtených tukov. Nezabudnite na pitný režim.
• Sprchujte si nohy studenou vodou: Pri problémoch so žilami je teplá voda nevhodná, a tak sa vyhýbajte aj saune, opaľovaniu a horúcim kúpelom.
• Neprekrižujte si pri sedení nohy: Toto je prevencia nielen pred metličkami, ale aj kŕčovými žilami.
• Noste kompresné ponožky a pančuchové nohavice: V prípade, že máte zamestnanie, ktoré si státie či sedenie vyžaduje, noste kompresné pančuchy.
• Vykladajte si nohy: Kedykoľvek budete mať možnosť, podložte si nohy.
  
• Masírovanie: Masírovanie je efektívna metóda, ktorou si zlepšíte cirkuláciu krvi a znížite aj šancu na výskyt metličiek.

Prečítajte si aj: Kýchate pri pohľade do slnka? Zistite, čo za tým môže byť

Zanedbanie

S malého problému môžu vzniknúť napríklad kŕčové žily, ktoré sa už musia v mnohých prípadoch riešiť operačne. Ak ste si už všimli kŕčové žily na vašich nohách, navštívte odborníka. Základom úspešnej liečby všetkých foriem kŕčových žíl je dôkladné vyšetrenie, ktoré sa vykonáva klinicky pomocou sonografu, ktorým lekár vyšetrí povrchový aj hlboký žilový systém. Na základe výsledkov vyšetrenia vás lekár bude pozorovať alebo vám odporučí potrebnú liečbu, tvrdí mojezdravi.cz.