Odborníci radia, čo robiť a naopak čomu sa vyhnúť, ak chcete mať pravidelnú a čo najmenej bolestivú menštruáciu.
Odborníci prišli s novými zisteniami o menštruačnom cykle. Čoraz populárnejší prerušovaný pôst môže cyklus narušiť. Hladovanie spôsobuje stres a ten narúša fungovanie hormónov.
Gynekológovia preto ženám odporúčajú miernejšie formy chudnutia. Prerušovanému pôstu by sa preto mali úplne vyhnúť. Informuje o tom portál iDNES.cz.
Cyklus môže ovplyvňovať aj ročné obdobie a množstvo slnečného žiarenia. Napríklad v zime majú ženy dlhšiu menštruáciu, než v lete.
U niektorých dokonca dôjde k dočasnému prerušeniu cyklu a pri samotnej menštruácii pociťujú väčšie bolesti spôsobené zúžením ciev a zhoršeným prietokom krvi.
Stabilita cyklu súvisí aj s panvovým dnom. Oslabenie svalov a väzov, ktoré podopierajú maternicu, močový mechúr aj konečník, totiž môže viesť k mnohým problémom vrátane väčšej bolesti počas krvácania.
Zlepšiť sa to dá tzv. Kegelovými cvikmi.
Skúste do svojho jedálnička pridať viac vitamínu B. Zohráva dôležitú úlohu v regulácii hormonálnej rovnováhy v organizme a jeho nízke hladiny môžu spôsobovať aj výkyvy periódy.
Naopak, obmedzte množstvo kávy. Podľa posledných výskumov ženy citlivejšie na kofeín môžu pociťovať väčšie menštruačné bolesti.
Gynekológovia operovali pomocou špeciálneho robota. Zdokonaľuje prácu chirurga a zlepšuje zdravie pacienta. Pozrite si reportáž:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
