Atletika patrí medzi najpopulárnejšie športy sveta a jednotlivé mítingy sa tešia obrovskej priazni fanúšikov. O to viac, keď sa súťaží na olympiáde. Zaujímavá je pestrosťou disciplín a atléti tej svojej musia podriadiť všetko. Medzi tréningami aj jedálničkom bežcov a protagonistov silových športov je však značný rozdiel.
Jeden z najlepších atlétov súčasnosti a zlatý medailista z tohtoročnej olympiády vo vrhu guľou Ryan Crouser porozprával o svojich stravovacích návykoch, ktoré mnohých prekvapia. Denne spotrebuje až šesťtisíc kalórii a jeho mesačné výdavky na stravu sú na úrovni tisíc dolárov.
Je jediným trojnásobným olympijským šampiónom vo vrhu guľou. V Paríži sa mu podarilo obhájiť zlato už druhýkrát za sebou. Viacero športovcov aj bežných ľudí sa snažia strážiť si kalórie a potláčať nutkanie jesť, aby sa udržiavali vo forme, no hviezdny Američan k tomu musí pristupovať opačne, čo má za následok, že niekedy aj stráca chuť.
„Už ani nemám rád jedlo. Každá moja porcia predstavuje polovicu toho, čo zje bežný človek za celý deň. Jedávam päťkrát denne a ak niekedy pocítim hlad znamená to, že nerobím správne svoju prácu, takže jem skoro stále,“ píše The Guardian.
V priebehu 24 hodín príjme aspoň 5000 kalórií, čo je o polovicu viac ako je odporúčaná dávka pre dospelého muža. Na raňajky zje deväť vajíčok dve veľké burittos s klobásou, slaninou, syrom a smotanou a tortillové čipsy.
Jeho obed pozostáva z dvoch jedál, ktoré obsahujú hovädzie alebo kuracie mäso a aspoň 340 gramov ryže. Na večeru zje toľko, čo bežne vystačí trojčlennej rodine.
„Jedlo je pre mňa súčasťou tréningu. Stravujem sa tak, aby som nikdy nebol hladný,“ povedal Crouser a dodal, že mimo súťažnej sezóny, keď máva tvrdšie tréningy potrebuje prijať 6 000 kalórií denne, pretože ich pri výkone aj viac spáli.
Na podujatiach mimo svojej domoviny to má vždy náročnejšie. Spomína, že na olympiáde v Riu 2016 schudol, pretože tamojšia kuchyňa sa dosť líšila od tej americkej.
Do roku 2016 sa okrem športovej kariéry sústredil aj na štúdium ekonómie a nebolo pre neho jednoduché tieto dve veci skĺbiť. Odvtedy sa však naplno venuje športua prekonáva aj vlastné rekordy. Je držiteľom historicky najlepšieho hodu od roku 2021.
Američan mesačne minie na stravu tisíc dolárov, no vôbec mu to nevadí. Hovorí, že to berie ako investíciu do svojho atletického výkonu.
Tridsaťjeden ročný športovec pristupuje k stravovaniu aj tréningu zodpovedne, a hoci je to s pribúdajúcim vekom ťažšie dáva si menšie ciele, ktoré ho stále posúvajú vpred.
„Keď je veľké ciele čoraz ťažšie dosiahnuť, nájdite si malé veci, ktoré sa vám podaria splniť a dostanete sa tam, kde chcete byť, aj keď sa vám to na začiatku zdá byť nemožné,“ poznamenal Crouser.
Pripomína, že vo chvíľach, keď stráca chuť do tréningu a hrozí mu vyhorenie, vždy si hovorí, že má obrovské šťastie, že môže robiť to, čo miluje. Práve to ho vždy poháňa dopredu.
Sledujte atraktívne športy naživo aj zo záznamu na Voyo
