Viac už nájdete v priloženom videu.
Biceps, triceps, brucho, ale aj všetky dolné partie. Možno ste ani netušili, že si celé telo môžete precvičiť na obyčajnej lavičke.
„Je super, že sú bežne dostupné na ulici. Dajú sa na nich robiť cviky s vlastnou váhou , navyše si ich môžete zaujímavo nakombinovať, aby ste si precvičili presne tú partiu tela, ktorú potrebujete. Netreba tiež opomenúť, že je to dobré spestrenie tréningu, napríklad behu," povedal osobný tréner Tomáš Ploczek.
Viac už nájdete v priloženom videu
Sledujte atraktívne športy naživo aj zo záznamu na Voyo
