V tejto časti sme na cvičenie využili preliezačky.
Leto, príjemné počasie, prečo sa teda pariť vo fitku? V tejto časti sme sa aj z tohto dôvodu zamerali na cviky, ktoré sa dajú robiť vonku.
„Tieto cviky sú výborné najmä preto, že nemusíme navštíviť fitness centrum. Je to na čerstvom vzduchu a nepotrebujeme žiadne náradie, len preliezačky," hovorí osobný tréner Tomáš Ploczek.
Cviky si môžete spojiť aj s behom. Kvalitne si tak precvičíte celé telo. „Ak človek rad beháva je to skvele spestrenie a táto kombinácia určíte pozitívne vplýva na redukciu hmotnosti," dodal Tomáš.
Všetky cviky nájdete v priloženom videu
Sledujte atraktívne športy naživo aj zo záznamu na Voyo
