V noci mínus, cez deň aj plus 15 stupňov. V závere týždňa majú teplomery atakovať 20 stupňov Celzia. Nie všetci tieto teplotné šoky znášajú dobre. Čo sa s nami deje, keď teplo prudko strieda zimu?
V Prešove sme počas uplynulej noci namerali okolo -2 stupne Celzia. Pod nulou bolo aj ráno.
Je 12. 30 h a teplomer ukazuje plusových 11 stupňov. Takýto nočno-denný kontrast bude na viacerých miestach prevládať ešte zopár dní.
„Striedanie tepla a zimy, čo je príznačné pre toto nastupujúce jarné obdobie, je najviac zaťažujúce na našich starších pacientov a chronicky chorých,“ vysvetľuje všeobecná lekárka Marcela Tuhárska.
Zdravý človek striedanie nepocíti. Termoregulačné a imunitné mechanizmy chorých a starších už však pracujú menej. No a ďalšou citlivou kategóriou sú reumatologickí pacienti.
„Tí, ktorí sú liečbou dobre kompenzovaní, by to mali pociťovať menej intenzívne,“ tvrdí lekárka.
Ambulancia v Pôtori eviduje už pár týždňov zvýšenú chorobnosť. Pani doktorka má pár tipov, ako jej pri prudkých teplotných zmenách predchádzať.
„Najdôležitejšie je otužovanie, saunovanie, ale veľmi dôležité aj nie veľmi prílišné vykurovanie a aj časté intenzívne vetranie, vyvážená pestrá na vitamíny bohatá strava,“ priblížila Tuhárska.
Zmena ročného obdobia môže ovplyvniť aj našu psychiku.
„Sú také poruchy nálad, ktoré sa vyslovene vyskytujú sezónne, že na jar a na jeseň,“ hovorí klinická psychologička Zdena Kubišová.
Podľa lekárky skutočne existuje aj všeobecná súvislosť medzi slnkom a náladou.
„Slnko je nositeľom takej pozitívnej energie, ale aj reálne dokáže stimulovať v mozgu pozitívne hormóny, serototín - látku, ktorú potrebujeme, aby sme nemali depresiu,“ ozrejmila Kubišová.
A práve tandem jari, slnka a pohybu je podľa nej veľmi účinným pri prevencii a liečbe depresií.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
