Máme pre vás recept ako pred Vianocami schudnete

Umývanie okien, vysávanie alebo upratovanie vám pomôže.

Čistotou voňajúca domácnosť je nie len vizitkou domácej pani, ale zároveň svedčí aj o jej celkom zdatnej kondícii. Milé dámy, aj keď ste nikdy nechodili do fitnescentra, zato však doma pravidelne upratujete, môže sa smelo porovnávať k niektorým návštevníkom posilňovní. Vaša kondička, aj keď ste si to možno nikdy neuvedomili, na tom nie je najhoršie.

Sexy bielizeň za prijateľnú cenu presne pre vás. Kúpte tu.

Hodina umývania okien sa rovná zhruba dvom hodinám cvičenia v posilňovni. Domáce práce sú naozajstný športový výkon. Milé dámy, aj keď ste nikdy nechodili do fitnescentra, zato však doma pravidelne upratujete, môžete sa smelo porovnávať k niektorým návštevníkom posilňovní.

Domáce práce sú naozajstný športový výkon. Ak niekto tvrdí, že nemá čas zacvičiť si, lebo doma stále upratuje, má vlastne pravidelný tréning.

Kalórie, ktoré spálime aj pri poctivom a pomerne náročnom cvičení sú drepy a kliky. Je preto dobré vedieť odhadnúť, koľko kilojoulov obsahujú priemerné porcie konkrétneho pokrmu, aby bol pomer príjmu potravín a výdaja energie vyvážený.

Mnohí tvrdia, že dokážu dosť dobre zrelaxovať aj za volantom. V súvislosti s nadváhou sa hovorí aj o tom, že zopár kíl, ktoré sa na nás lepia, má na svedomí vyvážanie sa autom. Ale aj pri šoférovaní strácame na váhe. Rovnako, ako aj pri čistení okien.

No a ak k tomu pridáme aj starostlivosť o potomstvo, podáva sa celkom dobrý fyzický výkon. Takže mamičky majú obdivuhodnú kondíciu aj bez toho, aby chodili do fitnescentra.

A staranie sa o domácnosť? Cviky, ktoré robíme pri utieraní prachu, umývaní podlahy, či vysávaní, sú tie, za ktoré nemusíme platiť vstupné vo fitnescentre.

Ak vás téma zaujala, pozrite si reportáž z relácie Reflex.