Už len hlasné pomenovanie toho, ako sa cítite, uvoľňuje emócie.
Krik v chránenej zóne umožňuje ľuďom po práci či ťažkom týždni uvoľniť si emócie a poriadne sa vykričať. Pomáha vykričanie sa proti stresu, ktorý máme? Poznáme totiž aj tzv. kolobeh kričania - na mňa nakričí šéf, ja nakričím na asistenta, on doma na manželku, manželka v práci na kolegyňu atď.
Nášmu duševnému zdraviu pomáha aj to, ak nahlas pomenuje emóciu, ktorú prežívame - som smutný, nahnevaný alebo bojím sa. Psychológ Robert Krause v Teleráne vysvetlil, že nielen kričanie nám uvoľňuje emócie, ktoré vznikajú na základe našich potrieb.
Odpoveď na to, ktoré sú ideálne pre naše zdravie, nájdete na videu.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
