Psychológovia tvrdia, že je to možné.
Mnohí veria, že srdce ovládať nevieme. To, že sa do niekoho zaľúbime nemáme pod kontrolou. Podobne to vraj platí, aj keď city ochladnú. Aj preto vzťahy zlyhávajú, ak si partneri myslia, že situácia je nezvrátiteľná. Nová štúdia však potvrdila, že to tak nie je a srdcu vieme rozkázať. Zistili to psychológovia z univerzity v Missouri a v Rotterdame. Skúmali 40 ľudí a monitorovali funkciu ich mozgu, keď mysleli na city v ich milostnom živote. Poradia vám, ako na vzťahu popracovať, aby ste medzi sebou opäť prebudili stratenú vášeň. Píše o tom Independent.
Urobte malé zmeny
Každý malý prejav lásky dokáže vo vzťahu veľa zmeniť. Objímte partnera pred odchodom do práce alebo ho láskavo privítajte, keď sa vráti domov. Aj keď to môže byť zo začiatku ťažké, prekonajte v sebe ego. Po čase budú pre vás tieto drobnosti úplne prirodzené a nenechajú vás chladnými.
Usmievajte sa
Ak sa úprimne usmievate, vzbudíte v partnerovi dobré pocity a naštartujete uňho dopamín. Ten je spájaný so systémov príjemných vnemov. Uvidíte, že sa bude musieť usmiať späť. Ak sa naladíte pozitívne vy, istú časť prenesiete aj na partnera.
Myslíte pozitívne
V tomto bode musíte na sebe tvrdo zapracovať. Zabudnite na kritiku a na veci, ktoré vám na partnerovi vadia. Práve tie totiž váš vzťah oslabujú. Namiesto toho sa sústreďte na pozitíva vašej polovičky. Predstavte si šťastné chvíle, ktoré ste spolu zažili a napíšte si zoznam vecí, ktoré na ňom milujete. Zmena myslenia je v uzdravovaní vzťahu základ.
Nezanedbajte intimitu
Aj keď sa na to necítite, aktívny sexuálny život je pilierom väčšiny fungujúcich vzťahov. Nikdy na túto stránku nezabúdajte a nevyužívajte ju ani, ako spôsob vydierania, keď ste si práve prešli hádkou.
Prestaňte kritizovať
Vyvádza vás z miery ak partner za sebou nechá neporiadok? Namiesto toho, aby ste ho začali kritizovať a zhodili ho, nechajte to tak a pokojne sa o tom porozprávajte neskôr. Myslite na to, že tie nedbalo pohodené ponožky neznamenajú, že vás miluje menej. Niekedy si to partner jednoducho neuvedomí. Neustálou kritikou v ňom vzbudíte len odpor.
Pýtajte sa otázky
Presne tak, ako keď ste začínali randiť. Zaujímajte sa o seba a začnite sa pýtať na pocity toho druhého. Porozprávajte sa o svojich snoch a plánoch do budúcnosti. Pokúste sa vrátiť komunikáciu naspäť do vášho vzťahu a vytvorte si tak ďalšie záchranné koleso.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
