Optimizmus vraj znižuje riziko úmrtia pri mnohých ochoreniach.
Niektorí tomu veria už dlho, iní zostávajú skeptickí. O vplyve pozitívnych myšlienok na zdravie hovoria aj mnohí lekári. Je základom alternatívnej medicíny a psychológovia často pripomínajú jeho význam. Placebo efekt je tiež fenomén, ktorý je spojený so silou mysle. Vedecky potvrdiť tieto domnienky je ale zložité. Nová štúdia však pohľad na túto tématiku zmení. Priamo z Harvardskej univerzity totiž prišli zistenia, ktoré vzťah medzi optimizmom a chorobami objasnia viac. Píše o nich Daily Mail.
Skúmali tisícky žien
Odborníci z Bostonu skúmali 70 000 žien. Monitorovali ich zdravie. Merali im level optimizmu spolu s rizikami, ktoré môžu mať vplyv na dĺžku života. Napríklad vysoký krvný tlak, diéta alebo fyzická aktivita.
No a zistili to, čo predpokladali. U tých žien, ktoré boli najväčšími optimistkami, bolo riziko úmrtia na rôzne choroby až o 30 percent nižšie. Tieto ženy boli odolnejšie voči rakovine, srdcovocievnym ochoreniam, mŕtvici či infekciám. Vedúci výskumu doktor Eric Kim sa z výsledkov teší. Naše vnútorné naladenie sa totiž dá jednoducho zmeniť.
„Ide o niečo nad čím nerozmýšľa veľa ľudí. Veľa modernej zdravotnej starostlivosti sa sústredí na liečbu chorôb a nie na optimizmus," opisuje situáciu doktor.
Experti skúmali len vzorku žien. Predpokladajú však, že rovnaký efekt má optimizmus aj na mužov.
Nastavenie mysle je dôležité
Dobrou správou teda je, že ak optimizmus naozaj má takýto vplyv, môžeme nášmu zdraviu svojvoľne dopomôcť. Doktor Kim pripomína, že na pozitívnom pohľade na svet by sme mali zapracovať bez ohľadu na jeho zdravotné výhody.
A to napríklad tak, že si každý deň počas týždňa budeme zapisovať veci, za ktoré sme vďační. Tiež by sme si mali zaznamenávať milé gestá, ktorými sme urobili radosť druhým. Vytvoríme si tak istý zvyk a naladíme sa na veselšiu vlnu.
Plánujú vo výskume pokračovať
Harvardský výskum nie je jediný, ktorý sa optimizmom zaoberal. Mnohé štúdie už predtým dokázali spojenie medzi pozitívnym životným štýlom a zníženým rizikom úmrtia na srdcovocievne ochorenia.
Teraz je to však prvýkrát, kedy sa preukázala súvislosť aj s ostatnými chorobami. A ďalšie pozorovania zrejme nezostanú len pri tom. „Taktiež by to mohlo naštartovať imunitný systém," nazdáva sa Kim.
Unáhlené závery robiť nemôžeme. Doktor Kim sa chystá vo výskume pokračovať spolu so svojim tímom. Ich výsledky by totiž mohli znamenať posun v zdravotníctve. No narábať s nimi musíme opatrne a rozumne. Ich nesprávne vysvetlenie by sa totiž mohlo postaviť proti klasickej medicíne a spôsobiť mnoho problémov. Ak však dnes máte zlú náladu, aspoň sme vám dali dôvoď na to, aby ste to čo najskôr zmenili.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
