Zdravý ako BUKovský: Za plynatosťou, hnačkou či zápchou nemusí byť lepok

Igor Bukovský Zdroj: Archív Igora Bukovského

Problémom môžu byť sacharidy typu FODMAP.

Vitajte pri sledovaní už siedmej časti našej webovej relácie Zdravý ako BUKovský. Dnes sme sa s doktorom Igorom Bukovským rozhodli pustiť do skutočne neľahkej témy.
Skúsime sa pozrieť na tráviace ťažkosti, ktorými trpí neskutočné množstvo ľudí, ale hanbia sa o nich prehovoriť. A preto im nezostáva nič iné, len naďalej zažívať pocity hanby, trápnosti a beznádeje.

„Veľa ľudí trpí plynatosťou, vetrami, zápchou, hnačkou, prelievaním črevného obsahu a inými prejavmi, o ktorých sa nehovorí ľahko. Ale ja som lekár, a tak s týmito pojmami môžeme bez obáv narábať. Keďže si bežná medicína veľmi často s takýmito situáciami nevie dať rady, ľudia hľadajú riešenie u šamanov či v zázračných opatreniach, ktoré by ich mali týchto ťažkostí zbaviť. Internet je toho plný, sociálne siete taktiež a predajcovia zázrakov a zázračných riešení ponúkajú množstvo návodov. Jedným z nich je bezlepková diéta, ktorá týmto ľuďom hovorí, že ich ťažkosti spôsobuje lepok. Takže oni vysadia pšenicu a ich stav z hľadiska trávenia sa môže zlepšiť napríklad o 40 či 70 percent. V rozhovore, ktorý s nimi vediem sa však neskôr ukáže, že problémom pre nich vôbec nie je lepok, ale čosi celkom iné,“ naznačuje odborník na výživu.

Kde teda môže byť problém? Pravdepodobne v sacharidoch typu FODMAP. Pozrite si prvú časť našej relácie.

Čo nám škodí? Lepok, fruktány, mlieko? Čo všetko tvorí FODMAP? Pozrite si druhú časť nášho videa.

V čom spočíva eliminačná diéta? Ako si od tráviacich ťažkostí uľaviť? Pozrite si tretiu časť našej relácie.

Juraj Bača - sexy ako nikdy predtým! Takto makal na svojom tele Karate, thajský box aj kick box. Prečo sa trápil v posiľňovni celé leto?

Zdravý ako BUKovský: Prerušovaný pôst vám prospeje! Krutý hlad zažeňte suchárom, banánom, tofu či pečeným zemiakom.

Mário „Kuly“ Kollár ukázal syna Christiana! Fotografiu malého rockera nájdete v článku.