Potrebujete na do iba dve veci - uvoľnenie a posilnenie. A nezabudnite na pravidelnosť.
Niekoľko násobný orgazmus nie je mýtus. Existujú ženy, ktoré ho zažívajú pravidelne. Je to, ako keď k vám prichádza jedna vlna rozkoše za druhou. A tieto pocity trvajú niekedy viac ako minútu, ale veď kto by to stopoval. Dôležité je, že keď to príde, maximálne si to užiť.
Takýto orgazmus však nemáte šancu zažiť, pokiaľ nedosiahnete vaginálny, ale iba klitorálny. Ale ako ho zažiť, keď občas máte problémy i s „obyčajným vyvrcholením"? Odpoveď je jednoduchá. Cvičte! Potrebujete na do iba dve veci - uvoľnenie a posilnenie. A nezabudnite na pravidelnosť.
Nepodceňuje prípravu na milovanie
Je prirodzené, že sa vzrušíte pomalšie ako partner. A taktiež je pravdou, že sa ponáhľa a nie je veľmi na predohry. Preto sa na milovanie pripravujte sama.
Keď ste niekde spolu a budete vedieť, že večer sa budete milovať, myslite na to, čo sa bude diať. Keď hovorí, predstavuj si ako ťa bude bozkávať a dotýkať sa jazykom. Pozoruj jeho ruky pri normálnych činnostiach a predstavuj si ako ťa nimi hladká a dotýka sa. Pocítite určite motýle v žalúdku.
Masturbuj
Faktom je, že pokiaľ sa nenaučíte uspokojiť sama, ťažko to môžeš chcieť od muža. Ženský orgazmus je celkom komplikovaná vec a treba ho trénovať. Ak prídete na veci, ako si ho samé vyvoláte, môžete to naučiť aj partnera.
Buďte otvorená rôznym praktikám, ktoré ho spúšťajú a simulujú. Znamená to, že ak nájdete vyhovujúcu techniku, zapamätajte si ju.
Masturbácia však slúži aj na to, že vás naučí uvoľniť a „vypnúť" mozog, aby vás pri užívaní nerušili iné myšlienky. Ak budete pri milovaní myslieť na vlastné problémy a denné starosti, nič z toho nebude.
Spevni sa "zvnútra"
Vo vnútri vagíny máte svaly. A keďže sú to svaly, môžete ich posilňovať a na to sa musíte zamerať pomocou Kegelových cvikov. Pomáhajú posilniť panvové svaly a môžu ovplyvniť silu orgazmu. Po cvičení sa totiž budete viac prekrvovať a budú citlivejšie.
https://www.youtube.com/watch?v=JnDnI2LfHXE
Ako poznám, ktoré sú to svaly?
Je to jednoduché. Napríklad pri močení skúste zastaviť prúd moču. A presne tieto svaly musíte posilniť. Týmto cvičením získate nad svalmi panvy kontrolu. Výhodou je, že ich môžete posilňovať kdekoľvek budete - v práci na zástavke, pri pozeraní filmu. Ani sa na to nemusíte sústrediť, po časte to budete robiť automaticky.
Ako cvičiť
Stiahnite sval na dve až tri sekundy, potom povoľne. Opakujte to desaťkrát. Aby ste zistili, či to robíte správne, vyskúšajte to pri močení. Keď budete regulovať prúd moču, vedzte, že posilňuješ.
Dva týždne sťahuj svaly štyri až päť sekúnd a po ďalších 14 dňoch už šesť až sedem sekúnd. Stále platí - opakujte desaťkrát po sebe.
Časom by ste mali dokázať stiahnuť svaly až na osem sekúnd bez toho, aby ste sa necítila pohodlne. V žiadnej fáze cvičenie nesmiete cítiť bolesť!
Ak dokážete stiahnuť svaly na dlhšiu dobu, ak ste v pokoji, začni ich zatínať i pri vzrušení - počas masturbácie alebo pohlavného styku. Zistíte, že všetky pohyby vo vnútri lepšie pocítite.
Zapojte fantáziu
Pri milovaní nemáte myslieť, ale predstavovať si čo je povolené. Pred dosiahnutím orgazmu si zaspomínajte na to, aké pocity pri ňom prežívate a aký je vlastne super.
Môžete si v hlave tiež prehrávať rôzne scenáre, ktoré vás vzrušujú. Alebo pokojne myslite na iného chlapca než na toho, ktorý je v skutočnosti s vami. Veď čo, do hlavy vám nikto nevidí a nebude vás súdiť, informuje krasna.cz
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
