Všetko je skrátka v hlave.
Chcete schudnúť? A nechcete sa úplne vzdať sladkostí a dobrôt, ktoré vám tak veľmi chutia? Nemusíte. Aspoň to tvrdia psychológovia. To, že sa chudne v prvom rade v hlave vie snáď už každý. Psychológovia zistili, že ak sa pri jedení čokolády cítite previnilo, má to veľmi zlý vplyv na vašu diétu alebo chudnutie.
Naopak, ak si dobrotu vychutnáte, prispieva to. Základom je dať si niečo dobré za odmenu. Nie každý deň, ale napríklad dva až trikrát do týždňa, prípadne si nastavíte deň, kedy sa odmeníte a budete sa na to tešiť.
Sexy bielizeň za prijateľnú cenu presne pre vás. Kúpte tu
Výsledky uverejnené v magazíne Appetite ukázali, že ak si dáte čokoládu za odmenu, je väčšia šanca, že sa budete stanovených pravidiel držať čo najdlhšie. Keď sa však za každou sladkosťou budete cítiť previnilo, skôr sa na to „vykašlete". Takže dámy, odmeňujte sa!
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
