Pri pozeraní filmu nevyťahujte popcorn z mikrovlnky ani slaninu z chladničky.
Z každej strany nás odborníci upozorňujú na správne stravovanie a zdravú životosprávu. Tak je načase tieto výzvy poslúchnuť a urobiť niečo so svojím jedálničkom. Podľa portálu svetkolemnas by sme sa mali zďaleka vyhýbať týmto ôsmim potravinám.
1. Biely chlieb z rafinovanej múky
Stáva sa vám, že ste po raňajkách nafúknutí a zle vám trávi? Môže za to zrejme chlieb.
Rafinovaná múka, z ktorej sa robí aj spomínaný biely chlieb, je pre ľudské telo takmer toxická. Bieli sa totiž chlórom a ošetruje brómom, čo je nebezpečné najmä pre štítnu žľazu. Vo výrobku z tejto múky chýbajú vitamíny, minerály, vlákniny a ďalšie potrebné prvky.
2. Zamrazené jedlá
To, že zamrazené jedlo je predvarené a obsahuje minimum výživovej hodnoty nie je pre nikoho zrejme novinka. Väčšina týchto jedál však obsahuje plno konzervantov, solí, oleja a iné umelé látky, ktoré žiaden ľudský organizmus nechce prijímať.
3. Biela ryža
Doprajete si miesto zemiakov radšej ryžu, pretože si myslíte, že budete štíhlejší a zdravší? Omyl. Bielej ryže totiž chýba nutričná hodnota. Otruby sú oddelené od zrna a tým je narušená prirodzenosť hnedej ryže.
Obľúbte si preto radšej hnedú ryžu, ktorá nespôsobuje vysoké výkyvy cukru v krvi tak, ako tá biela.
Sexy bielizeň za prijateľnú cenu presne pre vás. Kúpte tu.
4. Popcorn z mikrovlnky
Obľúbené, no veľmi nezdravé. Ak si pri pozeraní filmu na gauči chcete dopriať niečo slané a chutné, tak na popcorn z mikrovlnky zabudnite. Do tela dostanete diacetyl, ktorý prekvapivo škodí aj vašim pľúcam.
Takmer každá zložka tejto pochutiny pochádza z geneticky modifikovanej kukurici, ktorá je obalená chemikáliami, soľou, konzervantami a zvýrazňovačmi chutí.
5. Mastné výrobky
Plné dusitanov. Chutné párky, salámy a slanina, nikto z vás asi nosom neohrnie nad týmito potravinami. Je to však chyba. Mastné jedlá sú napustené dusitanom sodným a inými chemickými látkami, ktoré aj vám môžu spôsobiť ochorenie srdca a rakovinu.
6. Proteínové a energetické tyčinky
Tak táto informácia vás možno prekvapí. Energetické tyčinky sú propagované ako zdravý doplnok stravy. Častokrát si ich doprajeme miesto čokolády alebo inej sladkosti s domnienkou, že robíme správnu vec pre naše telo. Chyba.
Obsahujú sójové proteíny, rafinovaný cukor, tuky a ďalšie látky, ktoré vedú k chronickému ochoreniu.
Samozrejme, že na trhu sú dostupné tyčinky, ktoré nie sú škodlivé. Preto treba byť prieberčivý a pozerať zloženie potravín.
7. Margaríny
Margaríny sa nachádzajú vo všetkých vopred predvarených jedlách. Preto sa im vyhnite. Možno vám vaše mamy a staré mamy tvrdia opak, je však dokázané, že maslo a nasýtené tuky sú zdravé. Najmä, ak pochádzajú zo zvierat, ktoré kŕmia trávou.
Pokiaľ sa vám živočíšne tuky bridia, používajte panenský olivový olej alebo kokosový olej.
8. Sójové mlieko a sójové náhrady
Aj vy ste počuli o tom, že sója je zdravá? Je, ale len tá BIO. Vo väčšine obchodov sa predáva tá, ktorá je spracovaná pomocou toxickej chemikálie hexan.
Nefermentovaná sója je taktiež vysoko extrogénová, čo môže pri dlhodobom užívaní spôsobiť hormonálnu nerovnováhu.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
