Ak neustále striedate diéty a skúšate rôzne trendy stravovania, poriadne ohrozujete vaše zdravie.
A teraz milé dámy, úprimne, čo by ste dali za to, aby ste mali krásne štíhle telo? Že všetko? Vieme si predstaviť. Ak máte ale v chladničke bezlaktózové mlieko, v ruke držíte proteínovú tyčinku a na stole vás čaká bezlepkový chlieb, no celiatik nie ste, zbystrite pozornosť. Šialené kombinácie novodobých diét vám totiž môžu doslova zlámať kosti.
Samozrejme, ktorá ženská duša by nechcela prebývať v tele modelky. Mladý ročník, športová úprava, krásna farba. Je to ale ako s každou krásnou vecou. Niekto ju dostane do daru - niekto musí na ňu tvrdo drieť. Ak patríte do druhej skupiny, slovo diéta vám nie je cudzie. A to nemusíte mať vôbec nadváhu.
"Aj chudí ľudia sa musia udržiavať vo forme. Je to náročné psychicky aj fyzicky," hovorí Katka. Práve tu však môže nastať začiatok konca.
"Mnoho dievčat sa pustí do diét bezhlavo. Bez vyhľadania pomoci odborníka až sa to dostane do krajnosti," hovorí Veronika Hanáková, trénerka a výživová poradkyňa. "V súčasnosti na nás z každej strany útočia reklamy, toto jesť, toto nejesť," tvrdí Júlia Halanová. "Môže sa stať, že bude chudnúť, chudnúť, chudnúť a naruší si celú hormonálnu sústavu," vysvetlila trénerka Hanáková.
A presne vtedy sa dostávajú zabrať najmä kosti.Osteoporóza postihuje približne šesť percent populácie. Kým donedávna si trúfala len na ľudí po päťdesiatke, v poslednom období si začala trúfať aj na oveľa mladšiu vekovú kategóriu.
"O osteoporóze hovoríme ako o tichej epidémii, pretože sa neobjaví, keď sa nezlomí. Len v náhodnom vyšetrení alebo pri sekundárnych ochoreniach," hovorí prezidentka Ligy proti osteoporóze Judita Ondrejková.
"Mnohé mladé dievčatá si neuvedomujú nábeh na osteoporózu, ktorý prináša zníženie tukového tkaniva. To znamená, že pod 22 percent je už veľmi veľké riziko. Častokrát je už tak na hrane, že keby ju nechránil hormonálny systém, tak sa jej zajtra dolámu kosti," vysvetlila výživová poradkyňa Veronika Hanáková.
"Dôsledky osteoporózy - rednutia kostí je práve v zlomeninách, najčastejšie v oblasti zápästia, krčka stehennej kosti a chrbtice," hovorí lekárka Ondrejková.
Šialené diéty toto riziko len zvyšujú. A teda neuvážené a často aj zbytočné kombinácie jedlá bez lepku, bez laktózy s paleo, či raw stravou sú podľa odborníkov vyslovene zdraviu nebezpečnou voľbou.
"Úplné extrémy sú, keď človek reálne problém nemá, ale chce schudnúť a začne si odoberať živiny bez príčiny. Prečíta si článok, že nie je dobré mlieko, tak prestane piť mlieko, čiže žiadna laktóza. Potom sa rozhodne, že chlieb je zlý, nemá lepok čiže nemá sacharidy, ale ničím to nedoplní. Je to veľký problém, pretože si neuvedomujú, že každá diéta je na úkor nejakej živiny a niečom vám dlhodobo absentuje. Telo sa to snaží dohnať z rezerv, ktoré sú práve v kostiach alebo zuboch," vysvetlila výživová odborníčka Veronika Hanáková. Aj preto je lepšie nechať si radšej poradiť.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
