Poradíme vám, ako sa mu vyhnúť.
Máte život plný stresu? Vypnite, kým nie je neskoro. Vystresovaní ľudia sú totiž ľahkou korisťou vážnych ochorení. Nielen žalúdočných vredov, ale aj strašiaka s názvom rakovina.
Niektorých stres poháňa a stimuluje k lepšiemu výkonu. Iným spôsobuje výbuchy zlosti a nesústredenosť. A práve takých pribúda. Plnia nemocnice i ambulancie psychológov.
Búšenie srdca, nepravidelná akcia srdca. Myslíte si, že je to dôsledok jedného veľkého stresu? Neodkladajte to a ani si nemyslite, že sa s tým len tak sami vyrovnáte. V žiadnom prípade si v práce nenaložte ešte viac práce. Nemusíte ukazovať kolegom, že na to máte. Telo totiž neoklamete. Začína to bolesťami hlavy, no stres je živnou pôdou pre oveľa vážnejšie choroby.
- osteoporóza
- ischemická choroba srdca
- vysoký krvný tlak
- vredy
- diabetes
- rakovina
Väčšinu stresu zažívame podľa odborníčky práve v práci. Ako príklad uvádza otvorené kancelárie, kde sedia desiatky ľudí súčasne. Žiadne súkromie, jeden chce vetrať, druhému je zima. Okrem toho si musíte vypočuť telefonáty všetkých kolegov.
A teda so stresom bojovať? Pomôcť nám môže nenápadná živina - magnézium. nachádza sa v potravinách (rôzne druhy orechov, zemiaky, zelená listová zelenina) ale aj rôznych výživových doplnkoch. Niekedy sa stačí vyrozprávať človeku, ktorému dôverujeme.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
