Spánok miluje a potrebuje každý. Neraz sme vás informovali o jeho prospešných účinkoch na organizmus. Aby ste si naozaj oddýchli, potrebujete kvalitný spánok, ktorý v prípade, že sa vám v noci budí dieťa, nedosiahnete.
Aj preto patrí spánok medzi najdiskutovanejšie témy medzi matkami a neraz privedie nepravidelný spánok dieťaťa zúfalú mamu k pediatrovi. Kontrola u lekára je dôležitá. Odborník zistí, či bábätko netrápi nejaké ochorenie a ak nie, preskúma ďalšie okolnosti, ako napríklad bolesť zubov, prípadne brucha. Ak nepríde na nič závažné, pomôcť si budete musieť sama.
Pokojný spánok totiž okrem vášho komfortu vplýva aj na zdravie a imunitu dieťaťa. „U detí sa relevantnosť spánku ešte zvyšuje, počas neho totiž dochádza k správnemu kognitívnemu a psychomotorickému vývinu dieťaťa,“ tvrdí spánková poradkyňa Zuzana Guzmická. Vplýva na myslenie, vedomosti a schopnosti dieťaťa, ako aj jeho pohyblivosť, polohu tela, reč, zmysly a správanie. Jednoducho povedané, deti sa práve vďaka dostatočnému spánku správne vyvíjajú.
Rady od odborníčky pre mamičky:
A práve o posledných dvoch bodoch sme diskutovali s Janou Káčeríkovou z Novorodeneckého oddelenia Nemocnica akademika L. Dérera a Michaelou Kalaninovou, expertkou na zavinovanie.
„Každé bábätko je individuálne. Má svoj režim, potrebuje iné hranice a prístup. Zavinovanie je však postup, ktorý je batoľaťu známy a vyhovuje mu. Využívame ho aj u nás v nemocnici, kde nielenže mamičkám ukazujeme, ako majú bábätka zavinúť, ale ponúkame im aj viaceré druhy zavinovačiek,“ uviedla Káčeríková.
Súhlasí s ňou aj Michaela, expertka na zavinovanie a autorka jedinečnej slovenskej detskej perinky, ktorá upokojuje dieťa a predlžuje spánok. Pri jej tvorbe vychádzala z našej slovenskej tradície o zavinovaní a upokojovaní bábätiek.
„Mala som náročné bábätko, ktoré málo spinkalo a často sa budilo. Študovala som zahraničných autorov či nové postupy pediatrov, pretože som verila, že určite existuje spôsob ako mať pokojné a dobré dieťatko. Pomohla rada mojej babičky, ktorá mi povedala o účinnosti zavinovania, ktoré vychádza z overenej tradície. A fungovalo to!“ spomína na svoju cestu k zavinovaniu Michaela.
Vedeli ste, že nepokojné bábätko dokážete správnou technikou utíšiť len za sedem sekúnd? S pomocou zavinovačky a navodenia pocitu bezpečia, pocitu akoby v maternici, by sa to malo podariť každej mamičke.
Sedemsekundová technika upokojenia:
Dôležité je, aby ste dieťatko zavinuli s rukami pri tele, nech sa nimi nevyrušuje. Následne ho v náručí pootočte nabok a začnite s ním pohupovať v smere hore-dole. Počas toho sa k nemu skloňte a jemne mu do ucha hovorte alebo púšťajte biely šum. Týmto spôsobom sa upokojí za pár sekúnd.
Viac sa o zavinovaní dozviete z nasledujúceho rozhovoru.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
