Nebojujte s nimi iba drahými produktami a procedúrami.
Vrásky sú určitým strašiakom každej ženy a úprimne aj mužov. Aj keď predstavujú zlomy a situácie v našich životoch ako úžasný smiech, mračenie sa, vtipné grimasy či jednoducho vek, vnímame ich negatívne. Práve preto ponúka trh množstvo spôsobov a produktov ako ich eliminovať.
Napríklad luxusné procedúry, krémy, výživové doplnky, masáže, tvárovú gymnastiku či plastické zákroky. Otázka však znie, je to naozaj potrebné? Pozrite sa na staré mamy, tie napriek neľahkému životu majú vrásky minimálne a aj to až vo vysokom veku. Nemali pritom toľko spôsobov ani už spomenutých prípravkov na ich elimináciu. Vedeli si však pomôcť inak, ako, sa dozviete v nasledujúcom článku.
Prečítajte si aj: V prípade, ak ste prekonali covid, dobre si prezrite nechty. Hrozí vám päť týchto problémov
Spánok
Povestných osem hodín spánku ste počuli určite už veľakrát. Spánok je jednoducho alfa omegou pre správne fungovanie organizmu a zdravie. Vďaka spánku bude pokožka oddýchnutá, pružnejšia a spomalí sa aj tvorba vrások. A nielen to.
Pri spánku nie je dôležitá len jeho dĺžka, ale aj poloha. Tvárová pokožka si tiež musí oddýchnuť a najlepšie sa jej to darí ak spíte na chrbte. Môže dýchať, netriete a netlačíte ňou o vankúš. Problém je, že nie každý dokáže zaspať na chrbte, a preto je dôležitý aj správny výber posteľných obliečok. Mali by ste zvoliť materiály ako hodváb či satén, ktoré sú jemnejšie a mäkšie ako bavlna.
Životný štýl
Nedá nám po spánku nespomenúť celkový životný štýl. Aj keď mali naše staré mamy ťažší život, jedno je isté, nemali v ňom toľko stresu. Taktiež nepili často alkohol, nefajčili a nefungovali v znečistenom prostredí. Aj toto sú totiž faktory, ktoré ovplyvňujú tvorbu vrások. Keď si k tomu pridáte ešte opaľovanie bez UV faktoru, dehydratáciu alebo už vyššie spomenutý nedostatočný spánok, tak vám je jasné, že to musíte zmeniť.
Takéto užívanie si života zvláda totiž pleť len do dvadsiatky, kedy telo produkuje dostatočné množstvo kolagénu a elastínu. Po tomto zlomovom veku už telo produkuje menej týchto látok, a tak sa začne tá obávaná tvorba vrások. Veľmi prospešný je pre pleť aj šport. Skúste aj ten.
Strava
Sme to čo jeme, znie jeden z najznámejších sloganov. Platí to nielen pre vzhľad postavy, ale aj tváre. Aby ste zabránili tvorbe vrások, je dôležité prijímať v strave množstvo antioxidantov. Tie pokožku hydratujú, vzpružia a pomôžu vám aj s akné. Obsahuje ich najmä zelenina a ovocie ako jahody, čučoriedky, grapefruit, hrozno, brokolica, špenát, kel, repa, zemiaky, červená kapusta, fazuľa či zelený čaj. Pri najbližšom plánovaní varenia určite myslite aj na tieto suroviny.
Nemôžete zabudnúť samozrejme na pitný režim. Dostatočná hydratácia je prvoradá. Až 70 percent ľudského tela tvorí voda. Nachádza sa v bunkách, krvi aj v medzibunkovom priestore. Pite preto veľa a po celý deň, nie nárazovo.
Prečítajte si aj: Na poradí záleží: Osem krokov pre správnu aplikáciu pleťovej kozmetiky
Slamky
Nielenže sú neekologické, ale ešte pri nich aj špúlite pery. Iba
málokomu napadne, že táto mimika spôsobuje vrásky, je to však tak, aspoň
podľa dermatológov. Ak teda netúžite po vráskach v okolí úst,
jednoducho začnite piť priamo z pohára. Nemusíte sa toho báť, aperol,
limonádu či gin&tonic si vychutnáte aj tak, uvádza dama.cz.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
