Tak ako lieky aj vakcíny môžu mať svoje vedľajšie účinky.
Očkovanie proti novému koronavírusu postupne čaká väčšinu z nás a aktuálne sa jeho aplikovanie postupne zvyšuje. Prvá dávka vakcíny už bola podaná vyše 850-tisíc ľuďom a ďalšie osoby na svoj termín čakajú. A práve tí sa môžu na svoje očkovania takpovediac pripraviť.
Tak ako lieky aj vakcíny môžu mať vedľajšie účinky. Aby ste ich eliminovali čo najviac, dbajte na nasledujúce rady.
Prečítajte si aj: Seniori, pamätajte na stravu. Tu je pár tipov, ako zdravo žiť
Vyčerpanie
Vyčerpaný organizmus nemá energiu bojovať, byť funkčný a odolný a pripravený na ďalšie fungovanie. Rovnako je to aj s očkovaním. Všeobecne sa pred žiadnym očkovaním neodporúča športovať a namáhať sa. Neponáhľajte sa teda na očkovanie rovno z práce, zo záhrady či po náročnom fyzickom výkone. Samozrejme, bežného pohybu sa to netýka.
Pozor si musíte dávať aj po očkovaní. Veľa osôb je unavených, a tak si radšej nič neplánujte a po zákroku si nariaďte iba relax.
Alkohol
Alkoholu by ste sa mali niekoľko dní pred očkovaním a aj po radšej vyhýbať. Znižuje totiž počet bielych krviniek a jeho konzumáciou tak môžete obmedziť množstvo protilátok, ktoré po podaní vakcíny vznikajú.
„Vakcína by teda nemusela fungovať tak, ako má," tvrdí zdravotník Vít Samek. „Keď sa opijete, tak má vaše telo veľa práce so spracovaním alkoholu a nemá energiu a čas tvoriť si protilátky z vakcíny, ktorú ste si nechali aplikovať," dodáva.
Spánok a tekutiny
Spánok a oddych je alfou a omegou pri mnohých ochoreniach a zdravotných problémoch. Nedostatok spánku negatívne ovplyvňuje imunitný systém a ten následne ľahšie podlieha baktériám a vírusom. Očkovanie budete lepšie znášať napríklad aj po dobrom spánku.
Podobne je to aj s hydratáciou tela. Pred očkovaním je nutné dodržiavať dostatočný pitný režim, hlavne v očkovací deň. Vyhnite sa však káve a energetickým nápojom, zvoľte radšej bylinkové čaje a vodu.
Jedlo
Ak ste si chceli dať pred očkovaní hamburger s hranolkami a polievkou, rozmyslite si to. Doprajte si radšej bežné, zdravé jedlo, ktoré je ľahko stráviteľné. V prípade, že trpíte obezitou, pokúste sa niečo aj zhodiť. Podľa odborníkov totiž dokáže telo obéznej osoby vytvoriť o polovicu menej protilátok ako osoba s normálnou hmotnosťou, uvádza portál mojezdravi.cz.
Prečítajte si aj: Dievča (10) sa sťažovalo na bolesť zubov a horšie videnie. Vyšetrenie odhalilo krutú pravdu
Alergia
V prípade, že trpíte alergiami, hlavne na lieky, precízne si preštudujte informácie o vakcínach. Ak zistíte, že máte alergiu na niektorú z látok očkovacej vakcíny, informujte o tom vášho lekára. Pravdepodobne vám očkovanie neodporučí.
Taktiež by ste mali kontaktovať lekára, ak trpíte astmou. Možno vám pred očkovaním odporučí nejaké iné lieky. „Pri klasických alergiách a precitlivenosti si môžete dať bežne dostupné antihistaminika, ktoré máte doma. Ideálne je užiť jednu tabletku deň pred a jednu tabletku zhruba dve hodiny po aplikovaní vakcíny," radí lekárnička Pavla Horáková.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
