Určite by ste ich mali zaradiť do vášho jedálnička.
Jahody, maliny, čučoriedky a napokon tmavá čokoláda s vysokým obsahom kakaa. Vedci pripisujú týmto lahôdkam blahodarné účinky. Ak cukrovku druhého typu ešte nemáte a chcete sa jej vyhnúť, určite by ste ich mali zaradiť do vášho jedálnička.
Vedci sledovali dlhé mesiace 2 000 ľudí. Tí z nich, ktorí pravidelne jedli bobuľové ovocie alebo tmavú čokoládu, mali pozoruhodne vyrovnanú hladinu cukru v krvi. Jednoducho im vôbec nekolísala, čiže im cukrovka prakticky nehrozí. Vďačiť za to môžu flavonoidom, ktoré nájdeme aj vo víne.
V prípade čokolády a vína teda platí - radšej v malom množstve ale za to pravidelne. Kombinácia jednej tabličky denne a dvoch deci každý druhý deň navyše pomáha nielen v boji proti cukrovke, ale aj proti srdcovo-cievnym chorobám.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
Sledujte kanál spravodajstva Markízy
