Prezradil nám, ako sa mu podarilo zdolať osem tatranských štítov.
Hľadal niečo, čo mu priblíži utrpenie ťažkých armádnych výcvikov. Niečo, čo mu v jeho vnímaní pomôže zvládnuť každodenný stres a zároveň ho to aj oslobodí. A naozaj to našiel - v horskej prírode. Richard Zvolánek z Košíc sa však neprechádza, ale beží a beží, 100 a viac kilometrov v rôznych, pre bežného smrteľníka šialených prevýšeniach.
Najskôr behával cestné maratóny, potom prešiel na triatlon. No stále hľadal niečo, čo mu nahradí výkon pri ťažkých vojenských výcvikoch. Našiel. Ultra horské behy nad 100 km.
My nie sme programovaní na to, aby sme behali 100 kilometrov. Telo hlave bude stále hovoriť, že prestaň.
Týždeň nabehá viac ako 150 kilometrov. No čím je bližšie k pretekom, tým menej trénuje a pripravuje telo na záťaž. Tou najväčšou, ktorú si sám vytvoril, bol beh po tatranských štítoch.
Richard časom zistil, že jeho telo lepšie funguje na surovej strave ako varenej. Z vegeteriánstva prešiel na frutariánstvo, čo znamená, že konzumuje výlučne ovocie a zeleninu v surovom stave. Pravidlom jeho stravovania - nekombinovať kyslé so sladkým.
A ako mu táto strava pomohla vo výkonoch? Odpoveď nájdete v reportáži Lenky Perželovej z magazínu Reflex.
Sledujte atraktívne športy naživo aj zo záznamu na Voyo
