Podľa lekára by sme si mali stravu udržať tak, aby naša váha nekolísala.
Herec Dano Dangl sa cez sviatky rozšupol, diétu tak drží diétu celý január. „Volá sa to že whole eating a mám vynechané všetky múčne jedlá, všetky strukoviny, všetky mliečne výrobky čiže aj ryžu. Také veľmi obmedzené to mám. Už sa teším, že si niečo tuto zjem umelohmotné," povedal Dangl.
Seriálovej herečke zas pomáha krabičková diéta. „Čiže som mala obstarané to, že som mala každý deň uvarené zdravé jedlo pripravené úplne čerstvo, ktoré som si nosila so sebou v krabičkách," vysvetlila Barbora Švidraňová.
Jedáva tak päť krát denne malé porcie. "Takže som nemala starosť o to, čo si navarím a koľko kilogramov si mám kúpiť a všetky tieto kalorické hodnoty boli vyriešené tým, že krabičky mi prišli a nemusela som sa o nič starať," dodala.
S váhou bojujeme viacerí. Podľa lekára by sme si mali stravu udržať tak, aby naša váha nekolísala.
„Základné a najdôležitejšie opatrenie pri chudnutí je upravenie kalorického príjmu počas dňa. Nie je dôležité len to, koľko kalórií za deň zjeme, ale ako máme tie kalórie načasované," vysvetlil odborník Igor Bukovský.
Nie každému však diéty vyhovujú. Mnohí známi ľudia sa riadia skôr pocitmi a chuťami. „Pijem zelený čaj, ale nie som úplne typ na to, že nežijem až tak zdravo si myslím," hovorí herečka Vica Kerekes.
„V konečnom dôsledku je všetko v zdravom rozume," dodal Bukovský.
„Nedržím žiadne diéty, nemám ani žiadnu špeciálnu stravu. Jednoducho dávam na svoje chute a na svoje pocit, ale nejaké diéty a chudnutie neriešim," povedal moderátor Dodo Kuriľák.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
