½ patizónu
mrkva
cuketa
tymián
šalvia
rozmarín
bazalka
ľanové semienka
slnečnicové semienka
tekvicové semienka
cesnak
červená cibuľa
olej
soľ
korenie
kryštálový cukor
Krok 1 Všetky semienka opražíme na panvici na sucho.
Krok 2 Patizón, mrkvu a cuketu nakrájame na hrubšie kúsky.
Krok 3 Mrkvu uvaríme vo vode, ale tak, aby nám ostala chrumkavá. Scedíme.
Krok 4 Na oleji prudko orestujeme tenké plátky cesnaku, pridáme nakrájanú zeleninu a posypeme čajovou lyžičkou kryštálového cukru.
Krok 5 Prudko restujeme, aby sa nám vytvoril na zelenine jemný lesklý povrch.
Krok 6 Pridáme opečené semienka a čerstvé nasekané bylinky. Premiešame a ihneď podávame.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
