Pre strach z lietania sa vzdala vysnívanej dovolenky.
Aj vy sa bojíte lietať? Zisťovali sme, čo vám môže pomôcť. Alkohol to ale nie je. Košičanka Dorota pre strach z lietania dokonca zrušila výlet na vysnívanú Antarktídu. „Mesiac som sa trápila, ale nakoniec som to nedala,“ hovorí.
Sú ľudia, ktorí odmietajú lietať úplne, viacerí sa odhodlajú, no vo vzduchu trpia. Pohár vína či niečo tvrdšie pred odletom vám ale môže viac uškodiť ako pomôcť. „Práve tie časti mozgu, ktoré sú dôležité na to, aby sme racionálne uvažovali sú pri požití alkoholu mierne deaktivované,“ hovorí neuropsychológ Róbert Krause.
Adriana Spišiaková robí letušku viac ako 12 rokov. Tým, čo sa boja, radí cestovať s niekým, kto strach nemá. Hlboké dýchanie, niečo na prehryznutie či dotyk - to sú veci, ktoré nás na palube lietadla upokoja. Podľa neuropsychológa pomôžu aj cvičenia, ktoré zamestnajú náš mozog. „Napríklad od akéhokoľvek trojciferného čísla napríklad 468 odpočítavame číslicu 3 smerom nadol,“ radí Krause.
Ešte pred odletom môžete pozrieť videá o lietaní, aby ste na palubu išli pripravení a nie prekvapení. Pomôže napríklad aj ak si uvedomíte, že aj pilot sa chce vrátiť domov tak ako vy.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
