Denne by sme mali vypiť až 9 pohárov.
Pijete málo vody? Nečudujte sa, že ste unavení, bolí vás hlava, neviete sa sústrediť. Môžete skončiť aj s depresiou!
Pitný režim je najmä v lete veľmi dôležitý. Iste vám to každý pripomína. Napriek tomu pitný režim nedodržiavame. Aj preto ľudstvu hrozí „epidémia" depresie spôsobená práve nedostatočným príjmom tekutín.
Svetová zdravotnícka organizácia prináša skutočne zlé správy. Podľa expertov bude v roku 2020 depresia najpočetnejšie svetové ochorenie. Toto nepríjemné psychické ochorenie tak podľa odborníkov predbehne aj dvoch súčasných „lídrov" - kardiovaskulárne a infekčné ochorenia.
Prišli na to malým experimentom. Účastníkov pokusu rozdelili do dvoch skupín. Prvej bolo podávané obmedzené množstvo tekutín. To malo za následok zvýšenú únavu, apatiu, bolesti hlavy, depresívne nálady či zmätok a hnev. Vedci tiež pripisujú nedostatočnému množstvu tekutín v tele aj stratu schopnosti myslieť a sústrediť sa.
Ak máte problém vypiť odporúčané 2 litre tekutín denne (líši sa v závislosti od pohlavia a telesnej hmotnosti), skúste rátať nápoje, ktoré počas dňa vypijete na poháre. Optimálne by ste podľa odborníkov mali vypiť 8 až 9 pohárov čistej vody denne.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
