Krásu vlasov vám nezabezpečí iba kvalitná vlasová kozmetika, aj keď zohráva dôležitú úlohu. Zdravé a husté vlasy si vyžadujú aj vitamíny na vlasy, ale svoju úlohu zohráva aj strava a životný štýl.
Akú výživu dopriať vlasom, aby sa stali skutočnou korunou krásy?
Vyvážená strava, pohyb, dostatok spánku a menej stresu majú významný vplyv nielen na vaše zdravie, ale aj na váš vzhľad. Výnimkou teda nie sú ani vlasy. Ak sa vám nepozdáva vzhľad a kvalita vlasov, môže byť problémom práve váš životný štýl.
Zmeniť svoje návyky nie je celkom jednoduché, ale začať môžete napríklad tým, že svoju stravu obohatíte o vitamíny, ktoré prospievajú aj vlasom. Medzi najdôležitejšie vitamíny na vlasy patria vitamíny skupiny B a D, ale aj selén, železo, magnézium, jód, proteíny či omega 3 mastné kyseliny.
Určite to ale neznamená, že by ste si mali nakúpiť všetky možné výživové doplnky. Všetko potrebné je možné získavať v prvom rade z vyváženej stravy. Doplnky výživy, ktoré majú podporiť krásu a kvalitu vlasov, nechtov a pleti naozaj môžu pomôcť, ale v žiadnom prípade nenahradia vyváženú stravu a zdravý životný štýl.
Keď si už budete vyberať vitamíny na vlasy, určite venujte pozornosť zloženiu, ktoré je naozaj kľúčové. Nemali by v ňom chýbať tie najdôležitejšie vitamíny a minerály v dostatočnom množstve.
Okrem vitamínov sú pre krásne, zdravé a husté vlasy dôležité aj kvalitné kozmetické produkty a šetrné zaobchádzanie s vlasmi. Šampóny a kondicionéry NANOGEN proti vypadávaniu vlasov pre mužov aj ženy medzi kvalitné produkty určite patria. Rast vlasov môžete ešte viac podporiť masážou hlavy, ktorej cieľom je prekrvenie vlasovej pokožky.
Pri umývaní vlasov si naneste kondicionér a 3-5 minút krúživými pohybmi masírujte pokožku. Nakoniec kondicionér opláchnite. Aj takéto maličkosti môžu nakoniec priniesť viditeľnejšie výsledky.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
